Die Natürliche Familienplanung (NFP) hat sich nicht nur als zuverlässige Methode zur Verhütung bewährt, sondern bietet auch zahlreiche Vorteile, wenn es um die Planung einer Schwangerschaft geht. Wer bereits Erfahrung mit NFP als Verhütungsmethode hat, wird die vielen Vorteile in der Familienplanung zu schätzen wissen. Im Folgenden wird erläutert, warum NFP eine ausgezeichnete Wahl für Paare ist, die sich ein Kind wünschen.
Von der Verhütung zur Familienplanung – eine nahtlose Umstellung
NFP basiert auf der Beobachtung und Aufzeichnung von körperlichen Zeichen während des Zyklus, wie der Basaltemperatur und dem Zervixschleim. Diese Methode wird häufig zur Verhütung genutzt, da sie dabei hilft, die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage genau zu bestimmen. Wer NFP bereits zur Verhütung genutzt hat, kann diese Kenntnisse problemlos für die Familienplanung einsetzen. Die grundlegende Methode bleibt dieselbe, nur dass nun der Fokus auf der Bestimmung der fruchtbaren Tage liegt, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu maximieren.
Ein wichtiger Vorteil von NFP in der Familienplanung ist, dass es keine hormonellen Eingriffe erfordert. Paare können weiterhin den natürlichen Rhythmus des Körpers beobachten und auf dieser Basis gezielt den besten Zeitpunkt für die Zeugung wählen. So lässt sich eine Schwangerschaft auf natürliche Weise anstreben, ohne auf künstliche Unterstützung angewiesen zu sein.
Der Eisprung ist nicht immer zur Zyklusmitte – NFP hilft, das sichtbar zu machen
Ein häufiges Missverständnis über den Zyklus ist, dass der Eisprung immer zur Mitte des Zyklus stattfindet. In Wirklichkeit kann der Zeitpunkt des Eisprungs von Zyklus zu Zyklus variieren und ist nicht immer exakt zur Zyklusmitte. Genau hier kommt NFP ins Spiel. Durch die tägliche Messung der Basaltemperatur und die Beobachtung des Zervixschleims lässt sich der Eisprung viel präziser bestimmen, auch wenn er nicht immer zur Zyklusmitte stattfindet.
Diese Flexibilität ist ein großer Vorteil von NFP, da der Eisprung in jedem Zyklus unterschiedlich sein kann. Durch die genaue Beobachtung und Auswertung der Körperzeichen wissen Paare immer, wann die besten Chancen für eine Schwangerschaft bestehen – unabhängig davon, ob der Eisprung exakt in der Mitte des Zyklus oder zu einem anderen Zeitpunkt erfolgt.
Keine (!) Nebenwirkungen
Ein weiterer großer Vorteil von NFP ist, dass es keinerlei Nebenwirkungen hat, im Gegensatz zu hormonellen Verhütungsmethoden, die bei vielen Frauen zu Nebenwirkungen wie Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme oder anderen körperlichen Beschwerden führen können. NFP basiert ausschließlich auf natürlichen Körperzeichen und gibt den Partnern die Möglichkeit, die Familienplanung auf eine gesunde und natürliche Weise zu gestalten.
Für Paare, die sich bewusst gegen hormonelle Eingriffe entscheiden, bietet NFP eine ausgezeichnete Alternative. Es fördert ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper und sorgt gleichzeitig für eine natürliche, unverfälschte Herangehensweise an die Familienplanung.
Die Partnerschaft wird gestärkt
Die Anwendung von NFP fördert die Kommunikation und Zusammenarbeit innerhalb der Partnerschaft. Die regelmäßige Beobachtung und Auswertung des Zyklus erfordert einen aktiven Austausch zwischen den Partnern. Insbesondere bei der Familienplanung ist eine enge Zusammenarbeit wichtig, um den besten Zeitpunkt für den Kinderwunsch zu bestimmen.
Durch die gemeinsame Auseinandersetzung mit den natürlichen Zykluszeichen wächst das Vertrauen und die Partnerschaft wird gestärkt. Paare, die NFP nutzen, erleben häufig, dass sie nicht nur als Team beim Verhüten oder Kinderwunsch agieren, sondern auch in ihrer Beziehung eine tiefere Verbundenheit erleben.
Mehr Achtsamkeit im Prozess der Familienplanung
NFP hilft nicht nur, den richtigen Zeitpunkt für eine Schwangerschaft zu finden, sondern fördert auch eine achtsamere Herangehensweise an den gesamten Prozess. Anstatt sich auf eine schnelle Lösung oder künstliche Eingriffe zu verlassen, ermutigt NFP dazu, den Zyklus bewusst zu beobachten und den Körper besser kennenzulernen. Diese Achtsamkeit trägt dazu bei, dass Paare den Kinderwunschprozess weniger von Hektik und Stress geprägt erleben und stattdessen geduldig und entspannt auf den richtigen Moment warten.
Die genaue Beobachtung des Zyklus und das Verständnis für die eigenen fruchtbaren Tage gibt Paaren die Möglichkeit, die Reise zum Wunschkind bewusst zu gestalten, ohne sich unter Druck zu setzen.
Langfristige Gesundheitsvorteile
Ein zusätzlicher Vorteil von NFP ist, dass die regelmäßige Beobachtung des Zyklus langfristig positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Wer regelmäßig seine Basaltemperatur misst und den Zervixschleim überprüft, kann frühzeitig Veränderungen im Zyklus oder Anomalien feststellen, die auf gesundheitliche Probleme hinweisen könnten. So dient NFP nicht nur als Mittel zur Familienplanung, sondern auch als wertvolles Instrument zur Gesundheitsüberwachung.
Ein tieferes Verständnis für den eigenen Zyklus kann dazu beitragen, gesundheitliche Probleme wie unregelmäßige Zyklen oder hormonelle Störungen frühzeitig zu erkennen und gegebenenfalls ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Mein Fazit
NFP bietet eine natürliche, gesunde und effektive Möglichkeit, die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Die Methode hilft, den Eisprung präzise zu bestimmen, und fördert gleichzeitig ein besseres Verständnis für den eigenen Körper. Sie ist frei von Nebenwirkungen und stärkt die Partnerschaft, indem sie den Austausch und das Vertrauen innerhalb des Paares fördert. Darüber hinaus unterstützt NFP eine achtsame Herangehensweise an den Kinderwunsch und hat langfristige Vorteile für die Gesundheit.
Für Paare, die eine natürliche Methode zur Familienplanung suchen, ist NFP perfekt. Sie ermöglicht es, den Kinderwunsch auf eine gesunde und bewusste Weise zu verfolgen, ohne auf künstliche Mittel angewiesen zu sein. Und kostengünstig ist es obendrein, es reicht ein digitaler Thermometer mit 2 Kommastellen und ggf. noch eine App oder ein Notizbuch. Ich persönlich nutze "myNFP" das hat damals einmalig ca. 80.- gekostet soweit ich mich richtig erinnere (ist ja schon einige Jahre her ;) und hier kann ich meinen Zyklus immer super tracken.
Wenn es dazu Fragen gibt oder Du Unterstützung brauchst, bin ich sehr gerne da!
Alles Liebe,
Eure Tamina
Quellen & Literatur dazu:
Buch "Natürlich und Sicher" NFP nach Sensiplan-Methode, Arbeitsgruppe NFP
www.mynfp.de
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