Erfahre hier auf meinem Doulablog alles rund um Frauengesundheit, Kinderwunsch, gesundem Frauen-Lifestyle und natürlicher Verhütung. Lass uns gemeinsam einen Weg zu mehr Gesundheit und Eurem Glück finden.

Mein Fokus, meine Leidenschaft

Schon seit vielen Jahren bin ich von der faszinierenden Welt des Biohackings und der ganzheitlichen Gesundheit begeistert, insbesondere im Hinblick auf Ernährung, Toxinminimierung im Alltag und Bewegung. Die Idee, unseren Körper durch gezielte Maßnahmen zu optimieren und das volle Potenzial auszuschöpfen, hat mich von Anfang an gefesselt. Besonders beeindruckt bin ich aber von dem Wunderwerk Natur – der Fähigkeit, dass in uns Frauen Leben entstehen kann. Diese Gedanken haben mich nie losgelassen und treiben mich bis heute an. Ist es nicht wunderbar und faszinierend, dass wir Schöpferinnen eines Menschenlebens sind?

 

Ich verschlinge ein Buch und einen Artikel nach dem anderen über diese Themen, sauge Wissen auf und erkunde neue Ansätze, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Die Verbindung zwischen Ernährung, Bewegung und dem menschlichen Körper ist für mich nicht nur eine Leidenschaft, sondern auch eine Lebensphilosophie. Es ist unglaublich, wie viel Einfluss wir auf unser eigenes Wohlbefinden haben und wie wir durch bewusste Entscheidungen unser Leben nachhaltig positiv gestalten können.

 

Diese Begeisterung möchte ich mit Dir und Euch teilen und auf dem Weg zu einem gesünderen, erfüllteren Leben ganz individuell und unkonventionell unterstützen.

Mein Angebot

1:1 Betreuung

Unabhängig davon in welcher Lebensphase Du Dich befindest, auf der Suche nach natürlicher Verhütung, im Kinderwunsch oder während der Schwangerschaft. Ich unterstütze Dich und Euch irrsinnig gern mit meinen Tools und meinem Wissen!

Stille Geburt - Starke Emotionen

Egal ob Du gerade erfahren hast, dass etwas nicht stimmt, alles bereits geschehen oder vielleicht sogar länger her ist - ich bin für Dich da und helfe Dir durch diese ambivalente und schwierige Zeit.

Workshops

Weitere Informationen folgen demnächst.

 

 

 

Häufig gestellte Fragen

Wie sieht die gemeinsame Zeit mit mir aus, wo findet sie statt?

Als Doula biete ich flexible Möglichkeiten für unsere Treffen an, um sicherzustellen, dass Du dich wohlfühlst und die Unterstützung erhältst, die Du benötigst.

Hausbesuche: Ich komme gerne zu Dir nach Hause. In der vertrauten Umgebung kannst du Dich entspannen und offen über Deine Anliegen sprechen.

In der Natur – „Walk and Talk“: Wenn Du die frische Luft und die Natur bevorzugst, können wir auch gemeinsam spazieren gehen. Diese Form des Austauschs bietet nicht nur eine entspannende Atmosphäre, sondern kann auch inspirierend und entspannend sein.

Im Studio: Alternativ biete ich auch Termine in einem Studio an. Hier hast du die Möglichkeit, in einem ruhigen und geschützten Raum zu sein, der speziell für unsere Gespräche und Übungen gestaltet ist.

Welche Themen werden in den Stunden behandelt?
  • Zyklusthemen und natürliche Verhütung (NFP)
  • Physische und mentale Vorbereitung auf eine Schwangerschaft
  • NFP (Natürliche Familienplanung) im Kinderwunsch
  • Körperliche und emotionale Unterstützung während der Schwangerschaft
  • Informationen über Geburtsmethoden und -optionen
  • Techniken zur Schmerzlinderung und Entspannung
  • Vorbereitungen auf die Geburt und die Zeit danach
  • Support für den Partner oder die Begleitperson
  • und vieles mehr, kontaktiere mich gerne!

Warum eine Doula buchen?

Emotionale Unterstützung: Ich biete Dir an Deine emotionale Sicherheit zu stärken und helfe, Ängste zu mindern und bestenfalls ganz aufzulösen.

Wissen und Informationen: Ich informiere über Schwangerschaft, Geburt und alles was sonst noch dazu gehört, damit Du eine umfassende Entscheidungsgrundlage für Dich hast.

Individuelle Betreuung: Als Doula passe ich Deine/Eure Unterstützung an die spezifischen Bedürfnisse und Wünsche an, ganz individuell und unkonventionell.

Unterstützung für den Partner: Ich helfe auch dem Partner, sich zurechtzufinden und um in allen Phasen bestmöglich supporten zu können und auch selbst den notwendigen Support zu erhalten.

Kontinuität der Betreuung: Als Doula begleite ich Dich gerne durch die gesamte Zeit und biete durchgehende Unterstützung.

Praktische Hilfe: Tipps zur mentalen Stärke, Schmerzlinderung und Entspannung.

Ich möchte dazu beitragen, dass Du dich während Deiner gesamten Reise sicher und unterstützt fühlst, was zu einer positiveren Geburtserfahrung führen soll, egal in welchem Rahmen du gebären möchtest.

Was ist der Unterschied zwischen einer Doula und einer Hebamme?

Eine Doula bietet im Kinderwunsch, während der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett zahlreiche Vorteile. Sie liefert kontinuierliche emotionale Unterstützung, die Ängste abbaut und das Wohlbefinden fördert. Wir informieren Dich und Euch, sodass Ihr informierte Entscheidungen treffen könnt, und bleiben gerne auch während der gesamten Geburt an Eurer Seite, was ein Gefühl von Sicherheit schafft. Zudem helfen wir mit Schmerzlinderungstechniken wie Atemübungen und Massagen, was die Entspannung im Geburtserlebnis erhöht und das Risiko von Kaiserschnitten wesentlich verringert. Im Wochenbett unterstützen wir bei der Neugeborenenpflege und Stillfragen, während wir auch den Partner einbeziehen und ihm helfen, wirksam zu unterstützen. Insgesamt trägt eine Doula dazu bei, das Geburtserlebnis positiver und weniger stressig zu gestalten.

Eine Hebamme ist eine medizinische Fachkraft, die die Geburt überwacht, medizinische Interventionen durchführt und für die Gesundheit von Mutter und Kind verantwortlich ist. Eine Doula hingegen bietet emotionale und praktische Unterstützung, ist jedoch nicht medizinisch ausgebildet und übernimmt keine medizinischen Aufgaben.

Fun Fact: Doulas (Geburtsbegleiterinnen) gibt es schon seit Jahrtausenden ;)

Wie kann ich als Doula helfen, Deine Geburtserfahrung zu verbessern und mögliche Komplikationen zu minimieren?

Als Doula spiele ich eine entscheidende Rolle dabei, Deine Geburtserfahrung zu verbessern. Ich biete kontinuierliche emotionale und physische Unterstützung, die nachweislich Angst und Stress reduziert und zu einer entspannteren Geburt führt. Eine umfassende Metaanalyse von 2017, veröffentlicht im „Journal of Perinatal Education“, zeigt, dass die Unterstützung durch eine Doula mit einer höheren Zufriedenheit über das Geburtserlebnis, einer geringeren Wahrscheinlichkeit für Kaiserschnitte und einem reduzierten Einsatz von Schmerzmitteln verbunden ist.

Durch den Einsatz von Schmerzlinderungstechniken wie Atemübungen und Massagen helfe ich Dir, Dein Wohlbefinden zu fördern und mögliche Komplikationen zu minimieren.

Darüber hinaus bin ich eine wertvolle Informationsquelle für Dich. Ich unterstütze Dich dabei, informierte Entscheidungen zu treffen und Deine Wünsche während der Geburt oder mittels Geburtsplan klar zu kommunizieren. Diese Unterstützung führt nicht nur zu einer positiven Geburtserfahrung, sondern hat auch langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit Deiner Familie.

Was macht mich als Doula aus?

Als Doula zeichne ich mich durch Empathie und Mitgefühl aus und bin leidenschaftlich daran interessiert, werdenden Eltern eine positive Geburtserfahrung zu ermöglichen. Ich helfe gerne dabei, Wissen zu vermitteln, um eine fundierte Entscheidungsbasis zu schaffen, und bringe meine Begeisterung für das Wunderwerk Natur in meine Arbeit ein. Mit über 8 Jahren Erfahrung in natürlicher Verhütung und meiner persönlichen Erfahrung mit stillen Geburten bin ich mit ganzem Herzen dabei, um Frauen und ihren Familien während dem Kinderwunsch, der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett zur Seite zu stehen. Ich biete praktische Unterstützung, kommuniziere einfühlsam und passe mich flexibel an die individuellen Bedürfnisse an, um ein erfüllendes und selbstbestimmtes Geburtserlebnis zu ermöglichen.

Wozu einen Geburtsplan erstellen?

Ein Geburtsplan ist immer wichtig, egal wo du vor hast dein Baby zu bekommen, da er Deine Wünsche und Vorstellungen für die Geburt klar formuliert. Er dient als hilfreiches Dokument für alle Beteiligten und fördert die Kommunikation, um Missverständnisse zu vermeiden. Das Erstellen eines Geburtsplans gibt Dir das Gefühl von Kontrolle und Empowerment über Deinen Geburtsprozess.

Der Plan ist flexibel und kann an unerwartete Situationen angepasst werden. Zudem hilft er Deinem Partner, Dich besser zu unterstützen, indem er weiß, was Dir wichtig ist. Insgesamt zeigt ein Geburtsplan, dass Deine Entscheidungen respektiert werden sollen, und trägt zu einer unterstützenden Atmosphäre während der Geburt bei. Ich unterstütze Dich gerne dabei, Deinen Geburtsplan zu erstellen und Deine Vorstellungen umzusetzen.

Wieviel kostet meine Begleitung für Dich/Euch?

Mein Stundenhonorar beträgt aktuell 80 Euro. Die Zeit des Kinderwunsches, der Schwangerschaft, Geburt und des Wochenbetts ist zutiefst bewegend – voller Fragen, Emotionen und oft auch Unsicherheiten sowie traumatischer Erfahrungen. Ich bin davon überzeugt, dass eine einfühlsame und bestärkende Begleitung in diesen Momenten einen großen Unterschied machen kann. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch nehme ich mir die Zeit, damit wir uns gegenseitig etwas kennenlernen können und um gemeinsam herauszufinden, wie ich Euch am besten unterstützen kann – mit Herz, Wissen und Raum für alles, was gerade da ist.